EL ERROR DE FROOME

•15 diciembre, 2017 • 8 comentarios

Foto El Mundo

El dato de la cantidad de Salbutamol aparecido en la muestra tomada tras la etapa del 7 de septiembre en la Vuelta a España supera en el doble la cantidad permitida.

Hasta ahí es lo que todos sabemos y hemos comentado.

Pero si leemos atentamente las palabras de Froome podemos observar que hay bastante más de lo que sospechábamos.

Resulta que estando en días lluviosos su asma empeoró, y que de acuerdo con sus médicos “fuimos aumentando la dosis del Ventolín pero siempre dentro de los parámetros permitidos de la norma antidopaje”

Aquí está el error de Froome

Cuando solicitas un AUT- AUTORIZACION DE USO TERAPEUTICO – queda especificado el fármaco que debe usar , las circunstancias en la que lo debes usar y LA CANTIDAD DEL MISMO  que puedes tomar. NO HAY OPCION AL INCREMENTO. Para incrementar la dosis, que es lo que alega Froome, hay que solicitar un nuevo AUT, y no consta que así se hiciera.

Este hecho es sancionable. No sé si con mucha intensidad o poca, pero se ha saltado las normas antidopaje, no la ha respetado tal y como él ha asegurado.

En el caso de que se debiera de incrementar la dosis normal (2 pulsaciones 3 veces al día), se podría haber pasado al doble, por ejemplo a 12 pulsaciones en un día, que es una auténtica barbaridad. Pues bien, así y todo no se llega a los 1.000 ng/ml de salbutamol en orina, hacen falta 16 pulsaciones. Todo este incremento debe ser solicitado por el médico del equipo con las pruebas pertinentes de estudios respiratorios y firmados por un especialista. Toda la documentación se envía a la UCI, quien examina el caso y las pruebas referidas y dictamina el OK a la petición o la deniega. Ha pasado un mes antes de que el deportista la reciba. Se ha acabado la Vuelta. No hay vuelta de hoja. Lo que dice Froome que hizo no se podía hacer.

La sospecha que se baraja es que se cambió la vía de administración del Salbutamol, solo está permitida la vía por aerosol. Es posible que fuese vía endovenosa y que se calculara mal la dosis. Nuevo Error: la vía endovenosa no está permitida.

Veremos cómo plantea su defensa pero los datos son claramente incriminatorios.

 

 

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QUITAR LOS POTENCIOMETROS EN COMPETICION: ¿ES SENSATO AFIRMAR ESTO?

•19 noviembre, 2017 • 1 comentario

FOTO DEIA 19/11/2017

 

Hoy nos hemos desayunado con esta noticia referente a uno de los equipos más queridos de esta tierra.

Lo que en principio parecía un reportaje espectacular de ciclismo se ha tornado en un canto al retroceso y a tiempos pasados aunque no en todos los aspectos como se puede leer.

El Director Deportivo del equipo es preguntado por los pinganillos y afirma ser un ferviente defensor de los mismos. Hasta ahí todo bien. Cada uno puede tener su opinión, pero la respuesta al periodista parecía finalizada y de forma correcta.

Es en ese momento cuando, sin que nadie le pregunte, se arranca con lo que él privaría al deporte de competición, y cito: “de quitar algo, yo quitaría los potenciómetros”.

Ahí queda eso.

Y lo peor es que lo explica. Explica las razones, o más bien la razón.

Esta es su explicación: “yo votaría a favor de quitar el potenciómetro. Está todo tan medido que un corredor que va a 400 vatios sabe que si alguien le ataca no va a aguantar mucho por encima de él. En lugar de subir los 50 vatios que sube el que le ataca, sube cinco y sabe que a ese ritmo le acaba por coger”

Ya está, esa es la razón, pero aún la redondea un poco más: “Así se quita mucho espectáculo.”

El colmo viene después: “Cuando un corredor llega al límite, por mucho que te conozcas, es el potenciómetro el que te da la pista real y te hace obrar en consecuencia”

Bien, no sé por dónde empezar.

Nos estamos partiendo la cara con la ciencia desde hace 27 años en el que la empresa familiar alemana SRM saca su primer potenciómetro, para que ahora, 27 años después de contínuas mejoras y comodidades para leer la potencia en ruta, nos vengan diciendo que no, que no se debe de llevar porque quita el espectáculo, porque da la medida real de cómo estás, porque te ayuda a regular y a cazar al adversario que te ha atacado…. Es inaudito.

Cuando Miguel Indurain, sin potenciómetro, dejaba hacer y a su ritmo ganaba una etapa del Tour, después un Tour completo, un Récord de la hora, otro Tour, y otro y otro… todos le alabábamos, todos pensábamos lo inútil que era atacarle, y todos éramos felices. Pero nunca se nos ocurrió prohibirle correr por que “quitaba espectáculo”, no? – Qué buscamos, victorias o saltimbanquis?.

Si un corredor no está dotado con una cantidad potencia anaeróbica aláctica para dar descomunales demarrajes, si ese corredor debe ir a ritmo para cazar a los de delante, que hacemos con él?- lo desterramos o tratamos de obtener el máximo rendimiento del mismo?

Yo corro en competición desde hace 22 años y os puedo decir que es dificilísimo mirar el potenciómetro en carrera. Hay momentos en los que lo miras y no ves nada, no te llega nada al cerebro, además las cifras bailan constantemente.

No entiendo esa argumentación

Es una herramienta que nos lleva a la excelencia de tal forma que en mi caso tuve la imperiosa necesidad de escribir 4 tomos en los que explico el método para poder usarlo tanto en entreno como en competición.

Pobre equipo, pobres corredores que tendrán que aguantar a una persona en contra de los potenciómetros día sí y día también.

Además hay que señalar, que los cambios de ritmo también se entrenan con el potenciómetro, las arrancadas se miden, su intensidad se mide, su duración se mide, su recuperación se mide, sus repeticiones se miden….

Por último y tal vez lo más importante, lo que nos han dado los potenciómetros en competición es una información impresionante para optimizar el entrenamiento de los jóvenes corredores de tal magnitud, que tal vez el 90% de los jóvenes que están en ese equipo no habrían llegado a él sin el uso correcto de esta herramienta, o habrían llegado con una calidad inferior. Si entrenas y compites con Potenciómetro y sabes cómo leerlo, sabes cómo mejorar y creces como deportista.

El objetivo del potenciómetro no es quitar espectáculo, es obtener el máximo rendimiento de cada corredor, y si eso se traduce en buenos puestos o en victorias, bienvenido sea.

DOPAJE GENETICO – UNA ENCRUCIJADA ETICA

•18 noviembre, 2017 • 3 comentarios

 

EL DOPAJE GENETICO- UNA ENCRUCIJADA ETICA

Foto powerexplosive.com

 

 

Recientemente la Dra. Raquel Blasco Redondo, perteneciente a la unidad de Medicina Interna y al Departamento de Nutrición y Bromatología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Valladolid, se ha hecho una pregunta al final de su artículo sobre el dopaje genético escrito en la revista de la Sociedad Española de Medicina Deportiva. La pregunta es la siguiente: ¿Podría no ser ético dejar de darle a alguien algo que realmente permitiría que sus músculos fueran mucho más sanos ahora y en el futuro?

Esta pregunta se puede leer literal en la revista ARCHIVOS DE MEDICINA DEL DEPORTE publicada en el mes de Septiembre – Octubre 2017 en su página 258.

Cuando una médico de alta cualificación profesional y técnica, a la que se atribuye una enorme capacidad de estudio y trabajo, se hace esta pregunta y lo que es peor, la transcribe negro sobre blanco en un artículo científico, que es con el que se abre la editorial de ese número de la revista, no cabe sino preguntarse: ¿a dónde vamos?

Si los médicos no tenemos clara la línea delimitadora del dopaje frente a lo que no lo es, ¿a dónde vamos?

Si, cuando escribimos un artículo científico y bien soportado por la bibliografía, no tenemos claro, quién es el delincuente y quién el ofendido, ¿a dónde vamos?

Al caos. La respuesta es al caos.

Desde un punto de vista simple podemos considerar dopaje a todo aquello que nos transforma en algo que no somos. Muy sencillo, tengo un nivel bajo de testosterona y tomo testosterona exógena y mejora mi rendimiento y mi resistencia: dopaje. Tengo un nivel de EPO endógeno bajo y tomo EPO exógena y aumento mi rendimiento y mi resistencia: dopaje. Tengo una genética concreta y me someto a prácticas genéticas que modifican la producción de mi EPO endógena y aumento mi rendimiento y mi resistencia: dopaje. Pero qué dificultad hay en entenderlo?

Realmente el mensaje que debemos transmitir a la población en general y a los deportistas en particular es que por medio del deporte obtenemos nuestras mejores capacidades. Si los “no deportistas” tienen que recurrir a la genética para tener músculos más fuertes y más resistentes, allá ellos con sus consecuencias, como por ejemplo, genes preneoplásicos, es decir, favorecedores de tumores!!!

Yo creo que queda claro el tema sin que tengamos que profundizar en las técnicas concretas de cada acción genética, no?

NUEVO PODIO SENKIROL: TERCERO MASTER 50 CTO ESPAÑA PARA MEDICOS EN ALICANTE

•12 noviembre, 2017 • 4 comentarios

Francico Gómez (2º) Gerardo Palacios (1º) Joseba Barron (3º)

Hasta llegar aquí han tenido que pasar muchas cosas y aunque cada año se repitan, cada día son diferentes y nuevas.

Este campeonato no ha sido fácil de preparar por los continuos movimientos de su fecha de celebración como por las variaciones en su recorrido.

Inicialmente iba a celebrarse en Mayo, después el 21 de Octubre y finalmente el 28 de Octubre.

El mismo día de la prueba nos comunicaron que se modificaba la meta por exigencias de Tráfico

Finalmente pudimos estar en la cita el día esperado.

Ha evolucionado mucho desde el primer campeonato celebrado en Zaragoza en 2009 donde solo nos presentamos 30 médicos de toda España. Esta vez hemos sido 150 con la presencia de 10 féminas.

En representación del Colegio de Médicos de Bizkaia estábamos Joseba Atxutegi, Javier Usobiaga y Joseba Barron en primera línea de salida

El buen tiempo nos despertaba por la mañana anunciándonos un día de máximo disfrute de la bicicleta por las tierras de Alicante, Busot y Campello.

La carrera se desarrolla igual que cualquier competición Master con continuos ataques desde la salida, aceleraciones cortas hasta llegar a SanVicente de Raspeig y más consistentes y mantenidas en dirección a Xixona. Tal y como se ve en el gráfico me obligan a un trabajo de 150/min de pulso medio con una Potencia Normalizada de 280 w.

Justamente ese en ese punto, cuando giramos hacia Busto donde se producen los primeros ataques con las cuestas más pendientes, al final son tres bloques que van definiendo la cantidad de corredores que llegamos en cabeza.

El primer esfuerzo de 3 min a 340 w deja el pelotón en la mitad

El segundo esfuerzo de 6 minutos a 339 w hace que los más jóvenes se marchen y el pelotón sea una fila de penitentes en busca de las migajas restantes.

Antes del tercer y definitivo esfuerzo, la subida de Busot, conseguimos llegar a la base del puerto un grupo de 30 corredores que nos disputaremos el derecho a podio.

En mi categoría el actual campeón, Gerardo Palacios del colegios de  la Rioja, inicia la subida en primera posición seguido muy de cerca por el que resultó segundo al final, Francisco Gómez y a unos metros de ellos yo mismo. La subida es dura de inicio que nos provoca potencias de 645 y 663 w en dos arreones iniciales. Gerardo corona con 15 segundos sobre Francisco y éste con 18 segundos sobre mi que había desarrollado 315,6 w y 165/min de media con 92 rpm durante la subida. Excelente comportamiento también de Antonio Navarro del Colegio de Sevilla que hizo primero en su categoría de M60.

La bajada del puerto de Busot nos llevaba a meta en 10 km. Fueron 12 min y 17 segundos a 296 w 158/min con 95 rpm en los que no miraba para atrás. El cuarto en la disputa de nuestra categoría llegaría a 54 segundos, el Dr. Eduardo Dalamu Torra.

Este es el tramo más emocionante de la carrera, donde vas a tope, sin reservas, sin mirar atrás en pos de un puesto en el podio! Esto solo lo vives en competición.

Al final puesto 14 de la general y 3ª de la categoría

Los corredores que se clasificaron por delante dieron un espectáculo digno de cualquier competición Master comenzando por el Dr. Ignacio Sanz Lázaro que hizo un cambio de ritmo en Busot tremendo obteniendo 40 segundos de ventaja sobre el grupo perseguidor que al final le dieron la victoria absoluta y en su categoría (master 30) con 13 segundos de ventaja.

Alvaro Guillorme y Francisco Pastor, ambos del Colegio de Valencia realizaron un carrerón espectacular con continuos ataques que les dieron el segundo y el tercer puesto en la categoría de M30 por delante de un bravísimo Jesús María Díaz del Campo que hizo cuarto y que ha salvado un año dificilísmo. Enhorabuena!

En la categoría M40, se impone en el esprint David León del Colegio de Sevilla a Roberto Jover del Colegio de de Alicante y a Fernando Rekalde Arretxea. Los tres excelentes en el primer grupo perseguidor de Ignacio Sanz.

Jose Juan Valdes hace quinto de M40 y Pablo Saz quinto de M30 entrando todos en los grupos delanteros dan el triunfo por equipos a Ciudad Real un año más.

En categoría de M60, Antonio Navarro que entró conmigo hizo primero y  para el segundo y tercer puesto se lo disputaron el Dr. José Gomez del Colegio de Murcia y Javier Usobiaga del Colegio de Bizkaia. También fue muy emocionante.

La primera Fémina y Campeona de España fue la Dra María Teresa Lozano del Colegio de Alicante seguida por Cristina Granados de Ciudad Real y Marta Arraez del Colegio de Murcia en otro emocionante esprint.

Podio de Master 60 con José Gómez (2º) Antonio Navarro (1º) y Javier Usobiaga (3º)

Estupenda celebración de la Cena de hermandad en la que compartimos mesa con el Colegio de Araba y en la que se empezó a tomar datos para la próxima convocatoria de un Campeonato de Euskadi de Médicos ya que la representación de todos los territorios había sido muy numerosa.

 

LA SOCIEDAD CICLISTA BILBAINA EN EL TRIATLON DE GETXO

•22 octubre, 2017 • Dejar un comentario

Los miembros de los dos equipos de relevos: Marta Berasategi, Raul Cisneros y Jose Ignacio Pinto por el equipo A que hicieron un espectacular 5º puesto. Iñaki López, Joseba Barron y David López que hicimos 7º. Iñigo Beitia realizó el Olímpico terminando en el puesto 25.

Nuestros nadadores nos dejaron en el puesto 11 (Marta) y en el puesto 17 (Iñaki). Raúl coge el chip rapidamente y sale a la carrera

Tras la primera vuelta en la que va persiguiendo un buen grupo al que acoplarse, realiza un excelente crono en 56 min y 20 seg

Jose Ignacio se lanza desde el excelente puesto 8º en el que había dejado Raúl al equipo para hacer la carrera a pie

Sus excelentes prestaciones hacen que se adelanten 3 puestos más y se termine en el 5º y definitivo lugar

Por mi parte recojo el chip en el puesto 17 y me lanzo a la carrera por el cesped para iniciar el sector de la bici

Tengo menos fortuna que Raúl y aunque hago el máximo esfuerzo con un crono de 55 min 30 seg y 300 w de media, no consigo enlazar con ellos y estoy solo en todo el recorrido. Pasamos desde el puesto 17 al 10º puesto.

David coge el relevo y adelante 3 posiciones más dejando al equipo en 7ª posición. Buen trabajo!

Espectacular entrada del Equipo A de la SCB en 5º lugar. Otro año con una participación excelente.

Estupendas las fotos de CanoFotoSports

Nuestros tiempos

 

DEPORTE ESCOLAR – VENENO ESCOLAR

•9 octubre, 2017 • 5 comentarios

Esta foto del árbitro Pablo Ugena nos sirve de introducción al tema de hoy: ¿insultarías a tu hijo?

Pero y si analizamos lo que ocurre en los “amistosos” que se están jugando actualmente en las categorías infantiles?

El día 3 de Octubre de 2017 leo en la prensa las palabras de Unai Rementería (Diputado General de Bizkaia) sobre los padres de los niños en el deporte escolar: “queremos padres, no hooligans!”

Mi reflexión va más allá

El deporte escolar está copiando a los profesionales, incluso en fútbol se están haciendo “partidos amistosos”.

La falta de forma física es evidente en estos primeros compases de la temporada, los chicos no llegan, pero los entrenadores meten presión. Es para motivarles, dicen. Pero ellos siguen sin llegar. He presenciado palabras gruesas entre niños de 13 años y su entrenador. El que debía correr más, y él que no llegaba más.

Los chicos están exhaustos y no llegan.

Es un “amistoso”.

La presión continúa y al final el árbitro suspende el partido antes de llegar a su tiempo reglamentario debido a los insultos proferidos entre dos jugadores rivales en “un partido amistoso”

Vamos a ver, ¿a quién le parece adecuado desde el punto de la Fisiología Deportiva del Esfuerzo que realizar semejante despliegue físico sin estar debidamente acondicionados va a traer consecuencias positivas?

Dicho de otro modo: ¿a nadie le parce una salvajada y un despropósito enfrentarse físicamente a un espacio como el campo de fútbol cuyas dimensiones superan con creces las capacidades de niños aún desentrenados?

Y por último: nadie había caído en la cuenta de que esto podía suceder?

Pues ya está, ya ha ocurrido. Partido suspendido.

Ahora hay que valorar las consecuencias: 1- dentro del equipo; 2- dentro de la cabeza del entrenador;  3- dentro de la cabeza de los muchachos expulsados; 4- dentro de la cabeza de los demás jugadores; 5- dentro de la cabeza de los padres… y así hasta el último implicado.

Ninguna.

Es duro verlo así, pero esto no trae ninguna consecuencia. Se seguirán con los partidos, con los excesos físicos, con los gritos desde la grada, y además puede que hasta le hayan dicho que olé tus cojones, te enfrentaste con un par!

Esta deriva falta de valores, esta situación debe dar un giro de 180 grados y aquí van mis propuestas:

  • A imitación del Athletic propongo que no se escuche nada en las gradas donde están los padres y demás familia. Nada a favor, nada en contra. No estamos en un partido de fútbol, aunque lo parezca, estamos ante el ejercicio mesurado y controlado de nuestros hijos.
  • Eliminación de los Amistosos. No se juega hasta que no se está preparado. Lo mismo que el más débil juega menos tiempo, el equipo sin suficiente preparación juega cuando esté preparado y eso debe coincidir con el inicio de la liga
  • Charlas para explicar las malas acciones de los profesionales que no se deben imitar. Esas manos en alto después de haber pegado a un contario como diciendo “yo ni le he tocado”; esos cruces de palabras entre jugadores para intimidar al contrario y que su marcaje sea más suave de ahí en adelante; esos piscinazos en el área….
  • Eliminación de los gritos del entrenador. Pero qué les pasa a esta gente, que presión, que nervios, que desencaje de su persona, parece que si pierden toda su familia va ser presa en la cárcel… Tranquilos, se dan las órdenes antes del partido y los chavales a juagar. Si alguno se acerca a beber o a lo que sea, se le transmiten nuevas órdenes pero sin gritar.

 

De otra forma estaremos metiendo Veneno en estos deportistas, Veneno Escolar. Así mal vamos. No es el camino.

NUEVO TRIUNFO SENKIROL. CONTRARRELOJ DE LAUKIZ

•1 octubre, 2017 • 2 comentarios

Los cuatro primeros

Jon Tejedor -3º (17’35”)- Joseba Barron-1º(17’05”)- Iñigo Tejedor-2º (17’15”)- Txema Olega-4º(17’36”)

El pasado Domingo día 24 de septiembre, como cada año, nos dimos cita en Laukiz todos los miembros de la Sociedad Ciclista Bilbaina para celebrar el Campeonato Social en la modalidad de Contrarreloj.

El circuito al igual que hace 14 años, es un recorrido de 10,6 km con 160 metros de desnivel acumulado y repartido en tres zonas: Butrón, Gatika y Laukiz.

Son tres esfuerzos a los que hay que añadir casi 5 km de llano previos. Eso hace muy interesante la economización de esfuerzos, ya que si lo das todo en el llano, pinchas en las cuestas, y si te reservas demasiado puede que no te quede tiempo para recuperar.

El viento también puede condicionar el resultado, ya que si en la subida sopla en contra la pérdida de segundos puede ser grave.

En mi caso, como la he ganado 13 años, de los cuales 12 han sido seguidos, podemos decir que la tengo bien memorizada. Por otro lado, tantos años recogiendo datos de potencia, pulso, cadencia y velocidad, hacen aún más sencillo su desarrollo.

Este año contamos con una nutrida participación femenina. Es el segundo año en el que participan chicas.

Izaskun Berasategui 1ª (22’31”) – Susana Aizpiri-3ª (23’16”) -Genma Suberbiola -2ª (23’08”)

Estamos muy orgullosos de sus progresos!

 

La salida: Como se ve no hay nadie sujetando al ciclista, así que más vale tranquilidad y pericia y no ponerse nerviosos ya que si no no se consigue si no perder tiempo.

Hay que lanzar la bici desde cero y sin rampa!, es más, es un terreno ligeramente ascendente

Durante toda la prueba desarrollamos 4,86 w/kg en los 17’05”. Esto suponen 336w de media en la Potencia Normalizada. Claro que yo salgo con ventaja en este aspecto, ya que puedo consultar en el Strava o en el programa wko+ cuál ha sido mi mejor potencia media en esfuerzos de 17 min. Esta búsqueda me dijo que la potencia normalizada media de de este lapso de tiempo fue 339 w. Colocando el Garmin para que te de este dato de forma continuada durante toda la Crono, te resulta muy fácil saber si te estás acercando al objetivo, si tienes que apretar más, o si debes contenerte.

En amarillo se ve la cadencia que resulta en una media de 94 rpm. Aquí tenemos una de las claves de la carrera, no atrancarse

Este es el análisis por cuadrantes de la pedalada

Cuadrante I y II como mayor porcentaje

El I identifica a la cadencia con potencia arrojando un 57%. Es decir, se ha pedaleado rápido y pisando bien los pedales

El II identifica a la fuerza obtenida a bajos ritmos de cadencia. Es decir, se ha ido atrancado en un 22,7%.

El Cuadrante III que identifica al pedaleo de regeneración, solo corresponde a un 1% que pude ser el inicio de las bajadas

El Cuadrante IV identifica la alta cadencia con baja potencia y nos arroja un 19%, que es posible que se pueda mejorar y disminuir

Si lo comparamos con el análisis de la crono del año pasado en la que empleé 6 segundos más (17’11”)

El cuadrante I, que es el de la cadencia elevada y potencia elevada pasa de 55,3% a 57,2%. Esta es la clave del entreno con cadencia y potencia. Dar más pedales, más rápido y moviendo más potencia.

El cuadrante II, que es el de la potencia elevada a baja cadencia pasa de 16,8% a 22,8%. Esto implica que con el paso del tiempo no sólo no se ha perdido fuerza sino que se ha ganado

El cuadrante III, que es el de la regeneración, la pedalada casi sin realizar fuerza pasa de un 2% a un 1%. Eso implica que prácticamente la totalidad de las pedaladas han sido dadas con mucha intensidad y que la eficacia del pedaleo es máxima.

El cuadrante IV, que es el que indica el porcentaje de pedaladas a elevada cadencia y baja potencia se reduce desde un 25,8% a un 19,1%, indicando también la mejora de la eficacia del pedaleo.

Concluimos que se ha mejorado la eficacia de la pedalada en un 6% y que la fuerza se ha mejorado en otro 6%

Espectacular día el que pasamos juntos y que esperamos repetir el año próximo!