Gracias al Colegio de Médicos de Bizkaia un año más

•23 diciembre, 2017 • Dejar un comentario

Nuevamente, y van más de 9 temporadas, el Colegio de Médicos de Bizkaia sigue promocionando la práctica del ciclismo y otros deportes entre sus colegiados.

En este caso traemos la publicación de la Revista Ciclismo a fondo en la que se hace eco de la celebración del campeonato de España en Alicante.

Fue un apasionante campeonato en el que conseguimos el tercer puesto del que disfrutamos al máximo como se ve en la foto.

Ya nos estamos preparando para el siguiente que será en Málaga.

Realmente, estas reuniones entre colegas de profesión son altamente satisfactorias y esperamos seguir con el patrocinio del Colegio de Médicos de Bizkaia. Eskerrik asko!

Anuncios

NUEVOS CAMPEONATOS DE EUSKADI DE TAEKWONDO CON SENKIROL

•18 diciembre, 2017 • 2 comentarios

Foto Maitane Jimenez- Euskadiko Txapelduna

Un año más he tenido la suerte de colaborar con el deporte femenino y llevarlo a lo más alto del podio de Euskadi. En este caso han sido Maitane Jimenez  e Idoia Villamor quienes han logrado el campeonato de Euskadi en Taekwondo cada una en su peso correspondiente.

Esta es la crónica:

Tras muchos años participando en los campeonatos de Euskadi, este año decidí que también lo haría, pero de una manera diferente. En octubre valoré la opción de bajar de categoría a -57 KG y aunque ya lo había hecho en el pasado, quería hacerlo bien, para poder llegar en una buena forma física, mental y poder rendir en mi día a día sin sentirme débil. Estudio medicina y entreno una media de 4 días semanales sin contar los entrenos físicos, cosa que requiere de energía y un buen estado de salud general. Entonces, recomendada por mi amiga Idoia Villamor, comencé a trabajar codo con codo con Senkirol. Tras hacerme un estudio antropométrico, prueba de esfuerzo y análisis de sangre, valorar mi situación personal, horarios y objetivos, complementó mis entrenamientos y me pautó la dieta más adecuada para mí.

 

 

Después unos duros meses de preparación, siguiendo “al dedillo” las indicaciones del Dr. Joseba Barron del Centro Senkirol y de participar en varios campeonatos de rodaje llegó la fecha. Llegué con antelación y sin problemas al peso, sintiéndome fuerte y sin necesidad de pasar hambre.

El pasado sábado 16 de diciembre participe en el Campeonato de Euskadi Senior. Tras ganar dos combates quede campeona. Las sensaciones fueron muy buenas, ya que me sentí mucho más ligera en este nuevo peso, más potente y con gran capacidad de recuperación, sin llegar a sentirme agotada en ningún momento.

Todo esto se lo debo a mi club Azarri Barakaldo, que pese a ser un Club joven, estamos logrando hacernos un hueco a nivel nacional y sacando deportistas completos que despuntan en los diferentes Openes y Campeonatos de España a los que nos estamos desplazando. Algo que supone un gran esfuerzo sin apoyo de entidades ni sponsors.

 

Por supuesto tengo que agradecer a Senkirol y en especial a Joseba y a Asier, el Fisioterapeuta, su trabajo y su trato. También su implicación con mis objetivos, que aunque en un principio Joseba viese como complicados, hemos acabado consiguiendo, gracias a la constancia y a la seriedad de ambos.

 

 

Éste trabajo médico me parece algo que todo deportista debería tener al alcance, más en taekwondo en el que las categorías se dividen por pesos y el trabajo físico es a veces determinante. Creo que podría ser preventivo para muchas lesiones y trastornos de alimentación que cada vez se ven más en éste ámbito.

 

Ahora mismo me gustaría centrarme en mis exámenes finales y plantearme la segunda mitad de la temporada. Como objetivos próximos podría tener el Campeonato de España Senior, para el que podrían seleccionarme. A medio-largo plazo tengo la preselección para el Campeonato de España Universitario. Para los cuales seguiré trabajando y contando con la ayuda de Joseba

 

Gracias por todo.

 

Y esta es la crónica en Euskera

EUSKADIKO SENIOR TXAPELKETAREN KRONIKA

Euskadiko txapelketetan urte askotan parte hartu ostean, aurten berdina egingo nuela erabaki nuen, baina modu desberdin batean. Urrian -57ko kategoriara jeitsiko nintzela erabaki nuen, nahiz eta aurretik egin izan dudan zeozer izan, ondo egin nahi nuen, egoera fisiko eta mental onenean eta nire egunerokoan ahul sentitu barik. Medikuntza ikasten ari naiz eta astean 4 egun (entrenamendu físikoak kontatu gabe) entrenatzen dut, horrek energia eta osasun egoera orokor onean egotea eskatzen du. Orduan, nire laguna Idoia Villamorrek gomendatuta, Senkirolekin lanean hasi nintzen. Antropometria, esfortzu froga eta odol analisiak egin ostean eta nire egoera pertsonala, ordutegiak eta helburuak kontutan hartuta, nire entrenamenduak osatu zituen eta dieta egokiena jarri zidan.

 

Prestaketa gogorreko hilabete batzuen ostean, Josebak emandako aholkuak betetzen eta esperientzia hartzeko hainbat txapelketetan parte hartu eta gero, data heldu zen. Eman beharreko pisura aldez aurretik arazo barik heldu nintzen, indartsu.

Pasaden larunbatean, abenduaren 16an, Euskadiko Senior Txapelketan parte hartu nuen. Bi konbate irabazi eta gero txapeldun gelditu nintzen. Nire sentsatzioak oso onak izan ziren, askoz arinagoa sentitu nintzen kategoria honetan, ponteago eta errekuperazio gaitasun handiagoarekin, akidura sentitu gabe.

 

Hau guztia nire klubari eskertu behar diot, Azarri Barakaldo. Nahiz eta klub gaztea izan, maila nazionalean gure lekua egiten ari gara eta erabateko kirolakiak prestatzen ditugu zeinak Open-etan eta Espainiako txapelketetan lan bikaina egiten ari diren. Erakunde edo sponsor baten sostengu edo babesaren faltan ahalegin handia suposatzen duen zeozer da hau.

Nola ez, Senkiroleri eskertu behar diot bebai, batez ere Joseba eta Asierreri, euren lana eta tratuari. Nire helburuekiko izan duten konpromisua eta hauek hasieran Josebak lortzeko zailak ikusi arren, bi parteen seriotasun eta irmotasunari esker lortu izan ditugun.

 

Nire ustez, lan mediko hau edozein kirolarik eskura izan beharko lukeen zeozer da. Batez ere taekwondon, non kategoriak pisuka antolatzen diren eta lan fisikoa batzuetan erabakigarria den. Hau gure esparruan prebentiboa izan daiteke lesio askoren eta elikaduraren jokabidearen nahasteen aurrean.

 

Oraintxe bertan, nire azterketa finaletan zentratuko naiz eta denboraldiaren bigarrren erdia antolatuko dut. Nire hurrengo helburua Espainiako Senior Txapelketa izan ziteken, selekzionatuta izango banintz. Epe ertain-luzera Espainiako Txapelketa Unibertsitariorako preselekzioa daukat. Hauetarako Barron doktorearen laguntzarekin lanean jarraituko dut.

 

Eskerrik asko guztiagatik

EL ERROR DE FROOME

•15 diciembre, 2017 • 13 comentarios

Foto El Mundo

El dato de la cantidad de Salbutamol aparecido en la muestra tomada tras la etapa del 7 de septiembre en la Vuelta a España supera en el doble la cantidad permitida.

Hasta ahí es lo que todos sabemos y hemos comentado.

Pero si leemos atentamente las palabras de Froome podemos observar que hay bastante más de lo que sospechábamos.

Resulta que estando en días lluviosos su asma empeoró, y que de acuerdo con sus médicos “fuimos aumentando la dosis del Ventolín pero siempre dentro de los parámetros permitidos de la norma antidopaje”

Aquí está el error de Froome

Cuando solicitas un AUT- AUTORIZACION DE USO TERAPEUTICO – queda especificado el fármaco que debe usar , las circunstancias en la que lo debes usar y LA CANTIDAD DEL MISMO  que puedes tomar. NO HAY OPCION AL INCREMENTO. Para incrementar la dosis, que es lo que alega Froome, hay que solicitar un nuevo AUT, y no consta que así se hiciera.

Este hecho es sancionable. No sé si con mucha intensidad o poca, pero se ha saltado las normas antidopaje, no la ha respetado tal y como él ha asegurado.

En el caso de que se debiera de incrementar la dosis normal (2 pulsaciones 3 veces al día), se podría haber pasado al doble, por ejemplo a 12 pulsaciones en un día, que es una auténtica barbaridad. Pues bien, así y todo no se llega a los 1.000 ng/ml de salbutamol en orina, hacen falta 16 pulsaciones. Todo este incremento debe ser solicitado por el médico del equipo con las pruebas pertinentes de estudios respiratorios y firmados por un especialista. Toda la documentación se envía a la UCI, quien examina el caso y las pruebas referidas y dictamina el OK a la petición o la deniega. Ha pasado un mes antes de que el deportista la reciba. Se ha acabado la Vuelta. No hay vuelta de hoja. Lo que dice Froome que hizo no se podía hacer.

La sospecha que se baraja es que se cambió la vía de administración del Salbutamol, solo está permitida la vía por aerosol. Es posible que fuese vía endovenosa y que se calculara mal la dosis. Nuevo Error: la vía endovenosa no está permitida.

Veremos cómo plantea su defensa pero los datos son claramente incriminatorios.

 

 

QUITAR LOS POTENCIOMETROS EN COMPETICION: ¿ES SENSATO AFIRMAR ESTO?

•19 noviembre, 2017 • 1 comentario

FOTO DEIA 19/11/2017

 

Hoy nos hemos desayunado con esta noticia referente a uno de los equipos más queridos de esta tierra.

Lo que en principio parecía un reportaje espectacular de ciclismo se ha tornado en un canto al retroceso y a tiempos pasados aunque no en todos los aspectos como se puede leer.

El Director Deportivo del equipo es preguntado por los pinganillos y afirma ser un ferviente defensor de los mismos. Hasta ahí todo bien. Cada uno puede tener su opinión, pero la respuesta al periodista parecía finalizada y de forma correcta.

Es en ese momento cuando, sin que nadie le pregunte, se arranca con lo que él privaría al deporte de competición, y cito: “de quitar algo, yo quitaría los potenciómetros”.

Ahí queda eso.

Y lo peor es que lo explica. Explica las razones, o más bien la razón.

Esta es su explicación: “yo votaría a favor de quitar el potenciómetro. Está todo tan medido que un corredor que va a 400 vatios sabe que si alguien le ataca no va a aguantar mucho por encima de él. En lugar de subir los 50 vatios que sube el que le ataca, sube cinco y sabe que a ese ritmo le acaba por coger”

Ya está, esa es la razón, pero aún la redondea un poco más: “Así se quita mucho espectáculo.”

El colmo viene después: “Cuando un corredor llega al límite, por mucho que te conozcas, es el potenciómetro el que te da la pista real y te hace obrar en consecuencia”

Bien, no sé por dónde empezar.

Nos estamos partiendo la cara con la ciencia desde hace 27 años en el que la empresa familiar alemana SRM saca su primer potenciómetro, para que ahora, 27 años después de contínuas mejoras y comodidades para leer la potencia en ruta, nos vengan diciendo que no, que no se debe de llevar porque quita el espectáculo, porque da la medida real de cómo estás, porque te ayuda a regular y a cazar al adversario que te ha atacado…. Es inaudito.

Cuando Miguel Indurain, sin potenciómetro, dejaba hacer y a su ritmo ganaba una etapa del Tour, después un Tour completo, un Récord de la hora, otro Tour, y otro y otro… todos le alabábamos, todos pensábamos lo inútil que era atacarle, y todos éramos felices. Pero nunca se nos ocurrió prohibirle correr por que “quitaba espectáculo”, no? – Qué buscamos, victorias o saltimbanquis?.

Si un corredor no está dotado con una cantidad potencia anaeróbica aláctica para dar descomunales demarrajes, si ese corredor debe ir a ritmo para cazar a los de delante, que hacemos con él?- lo desterramos o tratamos de obtener el máximo rendimiento del mismo?

Yo corro en competición desde hace 22 años y os puedo decir que es dificilísimo mirar el potenciómetro en carrera. Hay momentos en los que lo miras y no ves nada, no te llega nada al cerebro, además las cifras bailan constantemente.

No entiendo esa argumentación

Es una herramienta que nos lleva a la excelencia de tal forma que en mi caso tuve la imperiosa necesidad de escribir 4 tomos en los que explico el método para poder usarlo tanto en entreno como en competición.

Pobre equipo, pobres corredores que tendrán que aguantar a una persona en contra de los potenciómetros día sí y día también.

Además hay que señalar, que los cambios de ritmo también se entrenan con el potenciómetro, las arrancadas se miden, su intensidad se mide, su duración se mide, su recuperación se mide, sus repeticiones se miden….

Por último y tal vez lo más importante, lo que nos han dado los potenciómetros en competición es una información impresionante para optimizar el entrenamiento de los jóvenes corredores de tal magnitud, que tal vez el 90% de los jóvenes que están en ese equipo no habrían llegado a él sin el uso correcto de esta herramienta, o habrían llegado con una calidad inferior. Si entrenas y compites con Potenciómetro y sabes cómo leerlo, sabes cómo mejorar y creces como deportista.

El objetivo del potenciómetro no es quitar espectáculo, es obtener el máximo rendimiento de cada corredor, y si eso se traduce en buenos puestos o en victorias, bienvenido sea.

DOPAJE GENETICO – UNA ENCRUCIJADA ETICA

•18 noviembre, 2017 • 3 comentarios

 

EL DOPAJE GENETICO- UNA ENCRUCIJADA ETICA

Foto powerexplosive.com

 

 

Recientemente la Dra. Raquel Blasco Redondo, perteneciente a la unidad de Medicina Interna y al Departamento de Nutrición y Bromatología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Valladolid, se ha hecho una pregunta al final de su artículo sobre el dopaje genético escrito en la revista de la Sociedad Española de Medicina Deportiva. La pregunta es la siguiente: ¿Podría no ser ético dejar de darle a alguien algo que realmente permitiría que sus músculos fueran mucho más sanos ahora y en el futuro?

Esta pregunta se puede leer literal en la revista ARCHIVOS DE MEDICINA DEL DEPORTE publicada en el mes de Septiembre – Octubre 2017 en su página 258.

Cuando una médico de alta cualificación profesional y técnica, a la que se atribuye una enorme capacidad de estudio y trabajo, se hace esta pregunta y lo que es peor, la transcribe negro sobre blanco en un artículo científico, que es con el que se abre la editorial de ese número de la revista, no cabe sino preguntarse: ¿a dónde vamos?

Si los médicos no tenemos clara la línea delimitadora del dopaje frente a lo que no lo es, ¿a dónde vamos?

Si, cuando escribimos un artículo científico y bien soportado por la bibliografía, no tenemos claro, quién es el delincuente y quién el ofendido, ¿a dónde vamos?

Al caos. La respuesta es al caos.

Desde un punto de vista simple podemos considerar dopaje a todo aquello que nos transforma en algo que no somos. Muy sencillo, tengo un nivel bajo de testosterona y tomo testosterona exógena y mejora mi rendimiento y mi resistencia: dopaje. Tengo un nivel de EPO endógeno bajo y tomo EPO exógena y aumento mi rendimiento y mi resistencia: dopaje. Tengo una genética concreta y me someto a prácticas genéticas que modifican la producción de mi EPO endógena y aumento mi rendimiento y mi resistencia: dopaje. Pero qué dificultad hay en entenderlo?

Realmente el mensaje que debemos transmitir a la población en general y a los deportistas en particular es que por medio del deporte obtenemos nuestras mejores capacidades. Si los “no deportistas” tienen que recurrir a la genética para tener músculos más fuertes y más resistentes, allá ellos con sus consecuencias, como por ejemplo, genes preneoplásicos, es decir, favorecedores de tumores!!!

Yo creo que queda claro el tema sin que tengamos que profundizar en las técnicas concretas de cada acción genética, no?

NUEVO PODIO SENKIROL: TERCERO MASTER 50 CTO ESPAÑA PARA MEDICOS EN ALICANTE

•12 noviembre, 2017 • 4 comentarios

Francico Gómez (2º) Gerardo Palacios (1º) Joseba Barron (3º)

Hasta llegar aquí han tenido que pasar muchas cosas y aunque cada año se repitan, cada día son diferentes y nuevas.

Este campeonato no ha sido fácil de preparar por los continuos movimientos de su fecha de celebración como por las variaciones en su recorrido.

Inicialmente iba a celebrarse en Mayo, después el 21 de Octubre y finalmente el 28 de Octubre.

El mismo día de la prueba nos comunicaron que se modificaba la meta por exigencias de Tráfico

Finalmente pudimos estar en la cita el día esperado.

Ha evolucionado mucho desde el primer campeonato celebrado en Zaragoza en 2009 donde solo nos presentamos 30 médicos de toda España. Esta vez hemos sido 150 con la presencia de 10 féminas.

En representación del Colegio de Médicos de Bizkaia estábamos Joseba Atxutegi, Javier Usobiaga y Joseba Barron en primera línea de salida

El buen tiempo nos despertaba por la mañana anunciándonos un día de máximo disfrute de la bicicleta por las tierras de Alicante, Busot y Campello.

La carrera se desarrolla igual que cualquier competición Master con continuos ataques desde la salida, aceleraciones cortas hasta llegar a SanVicente de Raspeig y más consistentes y mantenidas en dirección a Xixona. Tal y como se ve en el gráfico me obligan a un trabajo de 150/min de pulso medio con una Potencia Normalizada de 280 w.

Justamente ese en ese punto, cuando giramos hacia Busto donde se producen los primeros ataques con las cuestas más pendientes, al final son tres bloques que van definiendo la cantidad de corredores que llegamos en cabeza.

El primer esfuerzo de 3 min a 340 w deja el pelotón en la mitad

El segundo esfuerzo de 6 minutos a 339 w hace que los más jóvenes se marchen y el pelotón sea una fila de penitentes en busca de las migajas restantes.

Antes del tercer y definitivo esfuerzo, la subida de Busot, conseguimos llegar a la base del puerto un grupo de 30 corredores que nos disputaremos el derecho a podio.

En mi categoría el actual campeón, Gerardo Palacios del colegios de  la Rioja, inicia la subida en primera posición seguido muy de cerca por el que resultó segundo al final, Francisco Gómez y a unos metros de ellos yo mismo. La subida es dura de inicio que nos provoca potencias de 645 y 663 w en dos arreones iniciales. Gerardo corona con 15 segundos sobre Francisco y éste con 18 segundos sobre mi que había desarrollado 315,6 w y 165/min de media con 92 rpm durante la subida. Excelente comportamiento también de Antonio Navarro del Colegio de Sevilla que hizo primero en su categoría de M60.

La bajada del puerto de Busot nos llevaba a meta en 10 km. Fueron 12 min y 17 segundos a 296 w 158/min con 95 rpm en los que no miraba para atrás. El cuarto en la disputa de nuestra categoría llegaría a 54 segundos, el Dr. Eduardo Dalamu Torra.

Este es el tramo más emocionante de la carrera, donde vas a tope, sin reservas, sin mirar atrás en pos de un puesto en el podio! Esto solo lo vives en competición.

Al final puesto 14 de la general y 3ª de la categoría

Los corredores que se clasificaron por delante dieron un espectáculo digno de cualquier competición Master comenzando por el Dr. Ignacio Sanz Lázaro que hizo un cambio de ritmo en Busot tremendo obteniendo 40 segundos de ventaja sobre el grupo perseguidor que al final le dieron la victoria absoluta y en su categoría (master 30) con 13 segundos de ventaja.

Alvaro Guillorme y Francisco Pastor, ambos del Colegio de Valencia realizaron un carrerón espectacular con continuos ataques que les dieron el segundo y el tercer puesto en la categoría de M30 por delante de un bravísimo Jesús María Díaz del Campo que hizo cuarto y que ha salvado un año dificilísmo. Enhorabuena!

En la categoría M40, se impone en el esprint David León del Colegio de Sevilla a Roberto Jover del Colegio de de Alicante y a Fernando Rekalde Arretxea. Los tres excelentes en el primer grupo perseguidor de Ignacio Sanz.

Jose Juan Valdes hace quinto de M40 y Pablo Saz quinto de M30 entrando todos en los grupos delanteros dan el triunfo por equipos a Ciudad Real un año más.

En categoría de M60, Antonio Navarro que entró conmigo hizo primero y  para el segundo y tercer puesto se lo disputaron el Dr. José Gomez del Colegio de Murcia y Javier Usobiaga del Colegio de Bizkaia. También fue muy emocionante.

La primera Fémina y Campeona de España fue la Dra María Teresa Lozano del Colegio de Alicante seguida por Cristina Granados de Ciudad Real y Marta Arraez del Colegio de Murcia en otro emocionante esprint.

Podio de Master 60 con José Gómez (2º) Antonio Navarro (1º) y Javier Usobiaga (3º)

Estupenda celebración de la Cena de hermandad en la que compartimos mesa con el Colegio de Araba y en la que se empezó a tomar datos para la próxima convocatoria de un Campeonato de Euskadi de Médicos ya que la representación de todos los territorios había sido muy numerosa.

 

LA SOCIEDAD CICLISTA BILBAINA EN EL TRIATLON DE GETXO

•22 octubre, 2017 • Dejar un comentario

Los miembros de los dos equipos de relevos: Marta Berasategi, Raul Cisneros y Jose Ignacio Pinto por el equipo A que hicieron un espectacular 5º puesto. Iñaki López, Joseba Barron y David López que hicimos 7º. Iñigo Beitia realizó el Olímpico terminando en el puesto 25.

Nuestros nadadores nos dejaron en el puesto 11 (Marta) y en el puesto 17 (Iñaki). Raúl coge el chip rapidamente y sale a la carrera

Tras la primera vuelta en la que va persiguiendo un buen grupo al que acoplarse, realiza un excelente crono en 56 min y 20 seg

Jose Ignacio se lanza desde el excelente puesto 8º en el que había dejado Raúl al equipo para hacer la carrera a pie

Sus excelentes prestaciones hacen que se adelanten 3 puestos más y se termine en el 5º y definitivo lugar

Por mi parte recojo el chip en el puesto 17 y me lanzo a la carrera por el cesped para iniciar el sector de la bici

Tengo menos fortuna que Raúl y aunque hago el máximo esfuerzo con un crono de 55 min 30 seg y 300 w de media, no consigo enlazar con ellos y estoy solo en todo el recorrido. Pasamos desde el puesto 17 al 10º puesto.

David coge el relevo y adelante 3 posiciones más dejando al equipo en 7ª posición. Buen trabajo!

Espectacular entrada del Equipo A de la SCB en 5º lugar. Otro año con una participación excelente.

Estupendas las fotos de CanoFotoSports

Nuestros tiempos