ENTRENAMIENTO A LA CARTA CON POTENCIOMETRO
Tras lo productiva que ha resultado la primera sesión de entreno a la carta con el potenciómetro, celebraremos la segunda el próximo sábado día 15 de enero
Dividiremos la jornada de la siguiente manera:
1- 9h00 – 9h15- Reunión en la Plaza de Jado en Bilbao-
2- 9h15- subida a la Clínica Senkirol
3- 9h 30- Proyección del Método de Entrenamiento con Potenciómetro
4- 9h 45- Inicio de Pruebas de Esfuerzo para evaluar la condición física de los deportistas y establecer las pautas de entrenamiento con vatios. Es una prueba válida como reconocimeinto médico y para Licencia de la Ficha Federativa
5- 11h 45- Salida del grupo en busca de la zona de entrenamiento donde pondremos en práctica el plan establecido previamente: Series de cadencia máxima en Montaña
6- 13h 45- Llegada de nuevo al Centro Senkirol para el estudio de los datos obtenidos
Los grupos serán de 5 ciclistas de forma que nos permita una buena acción tutorial sobre todos ellos.
Los interesados deberán comunicarlo por vía e-mail info@senkirol.com donde se les apuntará al Sábado marcado.
El precio será de 100 euros para los no socios de Senkirol y de 30 euros para los socios. En el precio se incluye la prueba de esfuerzo y la firma del Apto para la Ficha Federativa si es así requerido por el deportista.
Se hará el ingreso en el nº de cuenta de la bbk: 2095 0359 50 91 0126 6374 indicando: Entrenamiento Potenciometro
Seguimos innovando!
SENKIROL 