41.000 km con Senkirol. Eskerrik asko Peru.

20160819 vo2max

Este maratoniano se presentó en nuestra consulta un 18 de agosto del año 2.000, ahora cumplimos juntos 17 años,  con un Consumo Máximo de Oxígeno de 40,5 ml/kg/min que para los 50 años de entonces le daba un nivel normal de salud y bajo de fondo para las grandes distancias. Alternaba entonces la bici y la carrera a pie. Su umbral estaba a 163 pulsaciones moviendo 180w con sus 62,9 kg nos daban una potencia de 2,86 w/kg que no presagiaban nada bueno.

Por aquella época corría 40 minutos seguidos.

Le proponemos un plan para la Maratón de 3h 45 min

240 visitas después y los 17 años ininterrumpidos de contacto, su prueba de esfuerzo ha subido hasta cifras de 52,3 ml/kg/min con 67 años, ha realizado 32 maratones, muchos de ellos por debajo de 3h 45 y ha ganado en el último en el que ha participado en  San Diego, en su categoría de mayores de 65 años.  Han participado 6.000 corredores y ha llegado el 623. Solo con pensar este dato resulta escalofriante. Todos sabemos cómo se prepara la gente para las maratones, y sea cual sea nuestra edad, hacer un puesto como éste es una auténtica heroicidad. Pero si a esto le añadimos que tiene 67 años el asombro no deja de crecer.

Su peso de 59 kg en forma y su potencia de 4,31 w/kg lo han convertido en un fondista poderoso y le han permitido dar un tiempo de 3h 25 min en la maratón de Tokio y  de 3h 20 en Berlín, 3h 19 en Donostia y 3h 17 en Buenos Aires

Ha sido un largo proceso de entreno y de puesta en escena en cada maratón, hemos diseñado un sistema de entreno por pulsaciones y kms que nos ha llevado al éxito y que además le ha permitido disfrutar de otras competiciones diferentes a la de la Maratón como los 50 km del desierto de Chile que también ganó,  Maratón de Honolulu con 30.000 participantes y 1.200 de su categoría haciendo el puesto 29. También ha corrido en el Desierto del Sahara y en la Antártida

Este es el impresionante historial de Peru

2001 nov NY en 3,47,32 (estreno)

2002 abr London en 3,44

2002 oct Chicago en 3,35

2003 abr Paris en 3,32

2003 sep Berlin en 3,20

2004 abr Mad en 3,28

2004 nov Donosti en 3,19

2005 sep Donosti 3,26,17 (mundial)

2005 nov Donosti 3,22

2006 jun Estocolmo 3,29

2006 jul Galarleiz

2006 oct Dublin en 3,36

2007 may Vitoria en 3,23

2007 oct Frankfurt en 3,20,25

2008 abr Boston en 3,27

2008 nov NY en 3,23,07

2009 sep Berlin en 3,20,24

2010 feb Sahara en 3,52

2010 abr London en  3,24

2010 oct Buenos Aires en 3,17,16 (record y segundo en la categoría)

2011 feb Tokyo en 3,25,19

2011 jun San Diego en 3,31,39 (tercero en la categoría)

2012 feb Austin en 3,35,19

2012 nov New York DNS (sandy)

2012 nov Donosti en 3,28,19

2013 mar Antartida en 4,22,13

2013 dic Honolulu en 3:56:45

2014 abr Santiago Ch en 3:42:56 (primero en la categoría)

2014 jun Tromso DNS (piramidal)

2014 sep Patagonia en 4,35   (segundo en la categoría)

2014 dic Honolulu en 3,56

2015 may 50k Atacama (primero en la categoría)

2015 dic Honolulu en 3:56:49

2016 jun San Diego en 3:45:16 (primero en la categoría)

Estos datos nos hacen reflexionar sobre la longevidad del corredor que conoce su cuerpo y sus reacciones. No se trata de batir a nadie sino de interpretar los datos, de medir los esfuerzos y de mejorar. Peru es un experto en medir y por eso es capaz de mejorar. Nunca vamos obligados a realizar una marca determinada, siempre expresamos lo que hemos entrenado, y si hay que recoger alguna medalla se recoge. Y si hay que recoger alguna insatisfacción se analiza, se mide y se corrige.

Eskerrik asko hainbat urte elkarrekin egoteagatik.

201211-donosti-3h 28En Donosti, con lluvia, como no.

Atacama- Chile 2015- 50 km

En Atacama, en Chile, 50 km

la foto 2

En Austin, con las cuestas de Lance!

maraton BA03

En Buenos Aires, haciendo mejor marca personal !

trofeo de san Diego- 1º

En San Diego, haciendo 1º.

IMG_6358

En familia.

Tokio maraton en 3h 25 20110227

En Tokio

En una Maratón el sufrimiento es temporal, pero el orgullo es para siempre.

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~ por Joseba Barron Arniches en 22 agosto, 2016.

2 comentarios to “41.000 km con Senkirol. Eskerrik asko Peru.”

  1. Inspirador! Gran trabajo Joseba.

  2. ¡¡Enhorabuena!! y a por otros 41.000KMs.

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