Resultados del Duatlón de Sopela y Resultados de las Pruebas de Esfuerzo

La utilidad de las pruebas de esfuerzo y su aplicación a la competición es algo que no todo el mundo tiene claro. En este estudio queremos ir viendo la evolución de nuestros corredores del equipo de Duatlón

SENKIROL-NH-BILBAINA y sus resultados en las pruebas de esfuerzo del mes de Enero.

Este Duatlón de Sopelana se realiza a primeros de Febrero con el siguiente resultado
01Ernesto, Edgar con Ivan Alday Esparza en primer lugar

RESULTADO DE LOS CORREDORES DEL EQUIPO SENKIROL-NH-BILBAINA

Nº1- RAUL CISNEROS
CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO (VO2): 43,19 –NIVEL 5
PUNTO DE CONCONI 147/MIN- POTENCIA EN EL UMBRAL: 298,4/80,7=3,69w/kg
POTENCIA EN EL ESFUERZO MÁXIMO MANTENIBLE-157/MIN 387,8/80,7=4,8W/KG
POTENCIA PICO- 846w 10,48w/kg MAX- 943 W- 11,68 W/KG
RECUPERACION EN EL MINUTO 1 145/MIN R1- 19
TIEMPO EN SOPELANA- 1H 13 MIN- 1º DE LA SOCIEDAD- PUESTO 117 DE 160- MUY REGULAR EN LOS TRES SEGMENTOS. Del grupo de Jóvenes es el de mayor Consumo de Oxígeno, mayor potencia en el Umbral, mayor Potencia Máxima Mantenible y mayor Potencia Pico de esprint. Su recuperación no es la mejor pero la prueba es lo suficientemente corta que no se ha visto afectado por ello.

02

Potente imagen de Raúl Cisneros en el tramo de Bici

Nº2- ERNESTO ESTEBAN FERNANDEZ
CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO (VO2):41,74 –NIVEL 5
PUNTO DE CONCONI 160/MIN- POTENCIA EN EL UMBRAL: 230/67,6=3,4 w/kg
POTENCIA EN EL ESFUERZO MÁXIMO MANTENIBLE: 174/MIN 322,6/67,6=4,77
POTENCIA PICO- 596,8w 8,82w/kg MAX-682 W- 10,08 W/KG
RECUPERACION EN EL MINUTO 1 1530/MIN R1- 25
TIEMPO EN SOPELANA- 1H 15MIN 41”- Nº 2 DE LA SOCIEDAD- PUESTO 130- MUY BIEN EN BICI Y PIERDE EN CARRERA A PIE. Segundo en Consumo de Oxígeno, Potencia en el umbral y Potencia pico y resulta segundo el Duatlon de los del equipo.

 

04Edgar con Ivan en primer lugar

Nº 3-EDGAR BARBEITO
CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO (VO2):40,94- NIVEL 2
PUNTO DE CONCONI 166/MIN POTENCIA EN EL UMBRAL: 228,8/76,5=2,99 w/kg
POTENCIA EN EL ESFUERZO MÁXIMO MANTENIBLE-186/MIN 322,8/76,5=4,21
POTENCIA PICO- 655,5w 8,5w/kg MAX- 783 W- 10,93 W/KG
RECUPERACION EN EL MINUTO 1 165/MIN R1- 27
TIEMPO EN SOPELANA- 1H 16-19”- PUESTO 132- EMEPZANDO MUY CONSERVADOR, MEJORA EN BICI Y ADELANTA 9 PUESTOS EN EL ULTIMO SEGEMENTO DE LA CARRERA A PIE- ESTA ES LA ACTITUD!- HA RENDIDO POR ENCIMA DE LO ESPERADO. Tercero del equipo y tercero de los jóvenes en la carrera y tercero en los datos de la prueba de esfuerzo.

03Ernesto en el segmento de Bici.

Nº 4- FERNANDO IVAN ALDAY ESPARZA
CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO (VO2)- 46,19 –NIVEL 10- 53 AÑOS
PUNTO DE CONCONI 165/MIN POTENCIA EN EL UMBRAL: 267,9/70,7=3,78 w/kg
POTENCIA EN EL ESFUERZO MÁXIMO MANTENIBLE -174/MIN 333,8/70,7=4,72
POTENCIA PICO- 550,9w 7,8w/kg MAX- 612 W- 8,65 W/KG
RECUPERACION EN EL MINUTO 1 157/MIN R1- 23
TIEMPO EN SOPELANA- 1H 16MIN 56”- PUESTO 135- EXCELENTE REMONTADA DESDE EL PUESTO INICIAL DE 142 A 123 EN EL ULTIMO SEGMENTO- EXCELENTE- HA RENDIDO POR DEBAJO DE LO ESPERADO DEBIDO A SU FALTA DE ACOPLAMIENTO MUSCULAR A LA CARRERA A PIE. Estamos ante un deportista Master 50 que si bien ofrece los mejores datos de todos presenta una falta de técnica en la carrera que le reduce su rendimiento. En cuanto superemos este aspecto sus resultados mejorarán claramente.

Seguiremos los datos de las diferentes pruebas de esfuerzo y comparándolas con los resultados en las competiciones.

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~ por Joseba Barron Arniches en 21 febrero, 2015.

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