DIA DE RECUPERACION EN MALLORCA

RA

Hoy estamos de descanso. No hay carrera hasta mañana. Hemos realizado una salida de RA, de Recuperación Activa por la zona disfrutando como campeones!

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Con mi amigo César Mendoza, campeón de Portugal y que se aloja en mi mismo hotel. Ayer hizo un excelente puesto 13 en la Copa de Europa.

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Idílico paisaje por el que hemos realizado la salida de recuperación a un pulso de  110/min durante una hora.

RA CON CESAREstas salidas tienen el propósito de iniciar la regeneración. Es decir, no debemos someternos es esfuerzos intensos nin prolongados. Hay que llegar al hotel con la sensación de querer más. Tras los estiramientos tienen que haber desaparecido todos los síntomas o dolores de la carrera anterior. Estamos preparados!

~ por Joseba Barron Arniches en 6 octubre, 2014.

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