SENKIROL REYNA EN EL REYNO: ZIGOR CEBALLOS EN SENIOR Y JOSEBA BARRON EN MASTER 50 CAMPEONES EN TAFALLA

PN 302 W

RECIBIENDO EL PREMIO DE 1º MASTER 50

Tafalla nos recibió con sol y frío como debe ser en el mes de Febrero. Por delante 100 km para los jóvenes y 70 para los más veteranos. Una escapada temprana con 1′ 50″ de diferencia en su primer paso por el Alto de Artajona con Iñaki Villoria en primera posición.

artajona 03

Entramos en el pelotón en bajada del puerto y a los 7 min ya tenemos el primer arreón de 1 min y medio a 411 w en subida. Antes de llegar al puerto por primera vez tendríamos que aguantar otros 5 cambios de ritmo, el último a 342 w durante 5 minutos y a 170/min, vamos un regalito para afrontar la subida que se hizo a 25 km/h y 372w de Potencia Normalizada y a 90 rpm

ARTAJONA

Seguimos en el gran grupo defendiendo la posición cuando afrontamos la vuelta grande. Aquí nos esperaban 9 arreones como los anteriores hasta llegar de nuevo al puerto.

En medio pude meterme en un intento de fuga de 400 w durante 2 minutos y sufrir la aproximación al puerto del equipo Goerna a 300 w durante 7 minutos y 38 km/h y 167/min para intentar acabar con la escapada.

Txano-beton-tirando en el ultimo paso de artajona

Iniciamos el puerto con el pelotón fraccionado por una caida. Esta segunda subida para nosotros y teercera para los jóvenes resulta durísima y me atranco claramente.

ARTAJONA 02Esos 15 segundos más que tardo en la ascensión y esos 22 vatios menos desarrollados con 5 pulsaciones más indican el grado de fatiga que llevamos al final de la carrera y me hacen perseguir a las últimas unidades del grupo durante la bajada.

Nos lanzamos a tope hacia la meta que disputamos a 54 km/h y 607 w de media con un pico de 727 w. La isleta que está situada en medio del esprint pone en peligro la integridad de los ciclistas y creo que habría que realizar el final de la carrera en dirección contraria aprovechando un acceso diferente de la bajada de Artajna a Tafalla. R1 de 16 pulsaciones da una idea de la fatiga y de los 302 w de potencia normalizada que se consiguieron. Dos carreras y dos por encima de los 300 w. Lo que antes era una excepeción se está convirtiendo en norma. Se va muy rápido !

sprint-lanzado-magda-renaud

Fantástico esprint ganado por Ion Zeberio por delante de un superclase como Joxean Larrea, Iñigo Burgos,y Carlos Pacios. Los mejores de los mejores!

2014-02-22 18.38.51

René con los jueces intentando dilucidar los diferentes podiums. Esto se va alargando cada vez más. Yo sigo proponiendo la salida conjunta con las metas individualizadas segun categorías, ya que la gente llega a meta sin saber si tiene o premio y se marchan sin recogerlo como ocurrió en Tafalla.

2014-02-22 19.11.01

Zigor Ceballos recoge el primer premio de Senior.

2014-02-22 19.09.56

Muerto de frío recogiendo el premio de primer puesto de Master 50

2014-02-22 21.06.51

Tras la competición dimos una Albuminuria de 50 de nuevo. Después tomamos una buena dieta recuperadora, hicimos el viaje de vuelta a casa y a dormir.  La paliza se refleja en un incremento de 5 pulsaciones matinales que hemos decidido recuperar con un paseo por los montes del Duranguesado como lo es Urkiola

2014-02-23 15.38.32

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~ por Joseba Barron Arniches en 23 febrero, 2014.

3 comentarios to “SENKIROL REYNA EN EL REYNO: ZIGOR CEBALLOS EN SENIOR Y JOSEBA BARRON EN MASTER 50 CAMPEONES EN TAFALLA”

  1. […] Senkirol […]

  2. Enhorabuena por tu triunfo Joseba !!!

    Hasta pronto

    Enric

    -reply@wordpress.com Subject: [Nueva entrada] SENKIROL REYNA EN EL REYNO: ZIGOR CEBALLOS EN SENIOR Y JOSEBA BARRON EN MASTER 50 CAMPEONES EN TAFALLA

    Joseba Barron Arniches public:” Tafalla nos recibi con sol y fro como debe ser en el mes de Febrero. Por delante 100 km para los jvenes y 70 para los ms veteranos. Una escapada temprana con 1′ 50″ de diferencia en su primer paso por el Alto de Artajona con Iaki Villoria en prim”

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    Entrada nueva en SENKIROL

    SENKIROL REYNA EN EL REYNO: ZIGOR CEBALLOS EN SENIOR Y JOSEBA BARRON EN MASTER 50 CAMPEONES EN TAFALLAby Joseba Barron Arniches

    Tafalla nos recibi con sol y fro como debe ser en el mes de Febrero. Por delante 100 km para los jvenes y 70 para los ms veteranos. Una escapada temprana con 1′ 50″ de diferencia en su primer paso por el Alto de Artajona con Iaki Villoria en primera posicin. Entramos en el pelotn en bajada del puerto y a los 7 min ya tenemos el primer arren de 1 min y medio a 411 w en subida. Antes de llegar al puerto por primera vez tendramos que aguantar otros 5 cambios de ritmo, el ltimo a 342 w durante 5 minutos y a 170/min, vamos un regalito para afrontar la subida que se hizo a 25 km/h y 372w de Potencia Normalizada y a 90 rpm

    Seguimos en el gran grupo defendiendo la posicin cuando afrontamos la vuelta grande. Aqu nos esperaban 9 arreones como los anteriores hasta llegar de nuevo al puerto. En medio pude meterme en un intento de fuga de 400 w durante 2 minutos y sufrir la aproximacin al puerto del equipo Goerna a 300 w durante 7 minutos y 38 km/h y 167/min para intentar acabar con la escapada. Iniciamos el puerto con el pelotn fraccionado por una caida. Esta segunda subida para nosotros y teercera para los jvenes resulta dursima y me atranco claramente. Esos 15 segundos ms que tardo en la ascensin y esos 22 vatios menos desarrollados con 5 pulsaciones ms indican el grado de fatiga que llevamos al final de la carrera y me hacen perseguir a las ltimas unidades del grupo durante la bajada. Nos lanzamos a tope hacia la meta que disputamos a 54 km/h y 607 w de media con un pico de 727 w. La isleta que est situada en medio del esprint pone en peligro la integridad de los ciclistas y creo que habra que realizar el final de la carrera en direccin contraria aprovechando un acceso diferente de la bajada de Artajna a Tafalla. R1 de 16 pulsaciones da una idea de la fatiga y de los 302 w de potencia normalizada que se consiguieron. Dos carreras y dos por encima de los 300 w. Lo que antes era una excepecin se est convirtiendo en norma. Se va muy rpido !

    Ren con los jueces intentando dilucidar los diferentes podiums. Esto se va alargando cada vez ms. Yo sigo proponiendo la salida conjunta con las metas individualizadas segun categoras, ya que la gente llega a meta sin saber si tiene o premio y se marchan sin recogerlo como ocurri en Tafalla.

    Zigor Ceballos recoge el primer premio de Senior.

    Muerto de fro recogiendo el premio de primer puesto de Master 50

    Tras la competicin dimos una Albuminuria de 50 de nuevo. Despus tomamos una buena dieta recuperadora, hicimos el viaje de vuelta a casa y a dormir. La paliza se refleja en un incremento de 5 pulsaciones matinales que hemos decidido recuperar con un paseo por los montes del Duranguesado como lo es Urkiola

    Joseba Barron Arniches | 23 febrero, 2014 en 9:00 pm | Etiquetas: primero en master 50, Tafalla | Categoras: albuminuria, cadencia, ciclismo, crnica de competicin, Fatiga | URL: http://wp.me/pABZ9-Tc

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