ANALISIS DE LOS CAMBIOS DE RITMO DE FROOME EN LE MONT VENTOUX: ¡DE AUTENTICO MUTANTE!

txalo egiten 02

Por medio del vídeo de la subida, del SRM, y del contaje de la cadencia he reconstruido lo que pudo “leer” el SRM de Froome en los cambios de ritmo del Mont Ventoux.

ATAQUE Nº 1- KM 7,3 ANTES DE META- VIAJA CON CONTADOR A 5,69 W/KG DE POTENCIA Y 90 RPM

Pasa de 90 rpm a 108 rpm durante 20 segundos (aquí los listos de la tele cambian de plano para ver como sestea Richi Porte, un acierto)

Pues bien, suponiendo que lo que hace es acelerar en el mismo piñón en el que va, los cálculos del SRM son que pasa de 5,69 w/kg a 8,82 w/kg

Puesto en km/h, (tod en cálculos supuestos) sería un aumento de hasta 26,4 km/h en la velocidad de ascensión.

La velocidad de Contador con los 5,69 w/kg fue de 18,5 km/h, luego Froome se pone en el ataque a 26,4 km/h en rampas del 8,8 %

Sobrepasan como una bala a Mikel Nieve y se come los 15 segundos de diferencia que tenía con Qintana en 1 min- descansa detrás de él 30 segundos y le ataca de nuevo (tampoco lo vemos entero debido a que estaban repitiendo el primer ataque!)

ATAQUE Nº 2- KM 6,6 ANTES DE META- VIAJA CON QUINTANA A 5,8 W/KG DE POTENCIA Y 90 RPM

Vuelve a ponerse a 108 rpm durante 17 segundos con sus 8,82 w/kg y 26,4 km/h y no le suelta. Siguen juntos hasta el km 5,9 en el que le pide un relevo de 100 mts (Quintana no lo sabe, pero ya estudiado a qué vatios va Quintana y quénecesita para machacarlo,,,,)

Pasan la pancarta de 5km a meta 90 rpm y a la velocidad de Quintana, 19,27 km/h

Suelta la mano 2 veces para hablar con la emisora!

Saca 30 segundos a Contador y Nieve y vuelve a hablar por la emisora. nairo no releva.

Cubren el km en 2 min 30 segundos- están subiendo a 24 km/h en una rampa del 8%. Está asfixiando a Quintana que va muy por encima de su velocidad media y están trabajando a unos 7,5 w/kg de forma mantenida!!!

Pasan la pancarta de 4 km para meta, Froome se levanta y aprieta a 85 rpm de pie sobre la bici. 100 mts en 12 segundos, van a 30km/h en una rampa de un 7,5% desarrollando 8,92 w/kg . Lo está madurando.

Sube la diferencia a 42 segundos con Nieve y Contador

Vuelve a pedir relevo a Quintana a 3,4 km de meta, y le da uno de 200 mts
Han vuelto a hacer un km en 2min 30 seg al 7,5 % sobre los 7 w/kg. Esto no se puede aguantar…..

Froome releva hasta estar a 2,7 km de meta.
Nuevo relevo de Quintana de 300 mts, entra aire a favor
Llevan 49 segundos a Nieve y Contador

A 2,4 km entra Foroome al relevo, 100 mts y entra Quintana. Aguanta 300 mts.
Hacen este km en 3’10” al 8,5% a 19,27 km/h y 5,86 w/kg.la velocidad de Quintana, le ha dejado que se confíe. El bicho está preparándose…..

A 1,9 km Froome de pie sobre la bici 20 segundos y se sienta. Relevo de Quintana a 1,6 km durante 200 mts.

ATAQUE Nº 3- KM 1,3 ANTES DE META- VIAJA CON QUINTANA A 5,86 W/KG DE POTENCIA Y 85 RPM DE PIE

A 1,4 km el relevo de Froome de pie fuerza a Quintana y se va. Quintana se queda.

Sigue Froome a 90 rpm y cubre solo los 1300 mts finales en 4’21 segundos- a 17,72 km/h a un 9,5% con 6,43 w/KG

~ por Joseba Barron Arniches en 17 julio, 2013.

3 comentarios to “ANALISIS DE LOS CAMBIOS DE RITMO DE FROOME EN LE MONT VENTOUX: ¡DE AUTENTICO MUTANTE!”

  1. R

  2. Unos tanto y otros tan poko…. se puede llegar a ser tan superior solo entrenando?? Me lo expliken como se debe hacer

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