EXCELENTE LA SELECCION VASCA DE M50 EN LOS CAMPEONATOS: TXOMIN ORONOZ TXAPELDUN

(Foto Federación)

Perfecta la jugada de Txomin Oronoz en el campeonato. Valiente y listo, ha sabido leer muy bien la carrera y tras completar el paso por las cuatro subidas iniciales y antes de la quinta y última ascensión, aprovechando la fatiga generada en el grupo por el paso por los puertos decide arrancar a 16 km de meta, desarrollando toda su potencia consigue 45 segundos y los mantiene hasta meta. Zorionak Txapeldun!.

Felipe Amaro también ha estado muy activo en las subidas completando un cmpeonato excelente con un puesto 13 en el esprint del grupo.
Javier Murgialday ha realizado también una excelente carrera terminado el 7º de M50.

Yo he terminado el 25 de M50 dentro del grupo perseguidor de los 3 primeros.

Feliz con la carrera realizada donde he conseguido 300 w de media de Potencia Normalizada con 8 ataques, incluyendo el primero de la competición, ja, ja.

Ha sido la mejor carrera de la temporada en cuanto a los minutos en pulsaciones máximas (28 min, que supone un 30% del total de la carrera) subiendo los 5 puertos de forma progresiva de 164/min a 170/min.

Hemos cubierto un desnivel acumulado de 794 mts en 60,1 km a una velocidad de 38 km/h y 91 rpm de media. Es la prueba más dura y más rápida de esta temporada. Eso ha provocado esa potencia normalizada tan alta (300 w) y a unas pulsaciones muy normales de competición: 150/min.
El primer puerto se ha subido a 330 w que es un ritmo de entreno alto.
En el segundo hemos logrado 377 w que es un ritmo severo de carrera.
Después han venido 5 ataques de 400 a 920 w

En el tercero, donde ya ha comenzado a apretar Txomin, ha sido a 371 w
El cuarto ha sido a 357w, con todo muy estirado.
Entre este y el siguiente se escapa Txomin, le persiguen Javier Ruiz Francés y Pascual Cremades. Afrontamos el quinto puerto con un ligero parón inicial y arranco detrás de un magnífico Luciano Mitxelena, Meoki que falla ligeramente y Estañol. Desarrollo una potencia de 380 w y 83 rpm.

Lástima de no haber podido recortar esos 10 segundos a os bravos corredores Javier Ruiz y Pascual Cremades, que nos habría permitido luchar por un puesto en el Podio.

Finalmente la albuminuria ha sido de 80, y eso indica que tras una carrera de 300 w es excelente.

La R1 o recuperación en el primer minuto tras el esprint ha sido de 36 pulsaciones que también está muy bien.

~ por Joseba Barron Arniches en 25 agosto, 2012.

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