4º en POLANCO- 1ª ETAPA DE LA VUELTA A CANTABRIA

(foto vuelta a cantabria)

David Busto entrando primero en la meta después de una etapa trepidante y dura, como lo esperado en la vuleta a cantabria. Zorionak Txapeldun!

La etapa sale lanzada y subimos los puertos 5,4 w/kg, 5,3 w/kg y 5,1 w/kg. La ascensión más dura y larga la realizo a 4,8 w/kg y 85 rpm y pierdo 30 segundos con el grupo favorito que se convertirán en 5 minutos en línea de meta. El esfuerzo de los puertos anteriores han provocado que mi velocidad de ascensión a la hora sea de 1240 mts/h y la del grupo de 1300/h con lo que se cristaliza la ventaja comentada. El esfuerzo realizado durante la ascensión fue de 173/min y 342 w. Habrá que seguir mejorando! Viendo la albuminuria se puede achacar una mala colocación en el paquete al inicio del puerto como causa de haber perdido contacto con el grupo principal, así que ese aspecto puede ser mejorado.

Perfil con 1200 metros de desnivel en 86 km y 285 w de potencia normalizada.

Gráfica de las pulsaciones con 43 minutos en el máximo y una fatiga que arrojó una albuminuria de 70.

Los 2 km finales a 300 w de media con el esprint incluido.

Los 200 metros finales son siempre fundamentales, aunque la diferencia la marca el tiempo de paso de los 400 w a los 900 w en el esprint: 3 segundos, que permiten distanciar en 6 segundos a nuestro seguidor en la línea de meta

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~ por Joseba Barron Arniches en 12 mayo, 2012.

Una respuesta to “4º en POLANCO- 1ª ETAPA DE LA VUELTA A CANTABRIA”

  1. […] (1ª etapa, 2ª etapa y 3ª […]

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