4º en FITERO A 44 KM/H CON ALBUMINURIA DE 50

Pasando por meta. Cortesía de Teo Casabal

Esta es la gráfica de la carrera de Fitero.
Una competición plana con 370 metros de ascensión en 84 km que hemos cubierto en menos de 2h!

Una organización perfecta y un trazado amplio en el que cabíamos todos (más de 150 corredores)

Buenas sensaciones durante la carreera en general sin grandes problemas para mantenernos en el grupo principal.

Un pulso medio suave de 145/min que iba de acuerdo con una Albuminuria muy suave para una carrera, solo 50.

Ha sido una competición en la que sólo hemos superado el umbral en 17 minutos y no por falta de ganas, sino por la enorme velocidad que imprimían los jóvenes a la cabeza de carrera. Pasabas de 120/min en el paquete a 179/min cuando buscabas la cabeza intentando lanzar un ataque. Imposible.

Unos vatios medios de risa: 248 w de Potencia Normalizada, no llega a 4 w/kg.

Todo coincide: carrera plana, sin aire, sin esfuerzos máximos, no se da albuminuria porque no hay esfuerzo de fosfatos alta energía.

Conclusión: Se debía haber cambiado la táctica y atacar en la primera vuelta y no en la última. Es posible que el puesto hubiese sido el mismo pero el trabajo no, y eso repercute en los depósitos de glucógeno, ahora serían un poco mayores, la carrera habría supuesto un incremento de la forma.

Además la Recuperción en el minuto uno ha sido enorme, no como en un entreno pero casi.

La siguiente carrera será diferente!

Imagen que da el Gramin de la carrera. Resulta algo más confusa que la del SRM

~ por Joseba Barron Arniches en 25 febrero, 2012.

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