Ya es uno de los grandes. Está en esas velocidades de ascensión estratosféricas al alcance de 3 corredores en la actualidad: Andy, Alberto e Igor.
Acabo de llegar de la carrera de Mareo, he visto el vídeo, son las 2 y media de la madrugada y no sé que me hace más ilusón, si mi carrera o la de Igor. Zorionak!
Yo le había vaticinado 42 min y 22 seg en la subida a Zoncolan y ha invertido 41 minutos justos. Extraordinario.
“CUARTO VOLUMEN A LA VENTA”
“GANAR POR POTENCIA. VOLUMEN IV. FASE DE VELOCIDAD.”
“¡CLICKEA AQUÍ ABAJO!”
Este cuarto volumen se ocupa de la Fase de Velocidad. Esta Fase es la más importante para sacar a relucir todas tus dotes en el ciclismo. Es válido para el cicloturismo, Máster, Cadetes, Juveniles, Aficionados y Profesionales. Es un entrenamiento de máximos, tremendamente placentero por lo fácil que resulta ver sus beneficios Te enseñamos a no sobreentrenarte, a escuchar los avisos de tu organismo y a disfrutar de tu deporte en tu máxima forma física. Lo que no se mide no se puede mejorar. Se dan explicaciones de competiciones y los datos que nos ofrecen. Es un arma muy valiosa para saber si estamos entrenando adecuadamente y qué es lo que debemos incrementar o variar si queremos mejorar.
SENKIROL 
Con los valores Mts Ascendidos/hora, no me aclaro, pero hice el calculo de 10 kilometros al 12% en 41 minutos, y me daba una velocidad media de 14,7 kmts/hora. Mas o menos la velocidad con la q subo Urkiola yendo a tope y estando en forma.
Las comparaciones con estos monstruos, con odiosas. Salu2.
Es muy fácil medir tu velocidad de ascensión. Si subes a 14,7 km/h el puerto de Urkiola es que empleas 23 min y 15 segundos en subir 524 metros, por lo que subes a una velocidad de 1352 mts a la hora que está francamente bien! Yo en competición y en La Palanca lo más rápido que tengo registrado son 1400 mts/h. De todas formas los Master 30 y Senior de calidad suben a casi 1500 mts a la hora en puertos cortos de 3 km.
Me podrías decir la formula para hayar el VAM
Lo más sencillo es conocer los metros ascendidos en total y el tiempo empleado en lograrlo. Después haces una regla de tres para conocer lo que subirías en 60 minutos y listo.