INCREIBLES Q-RINGS!

La ciencia triunfa de nuevo.

Hemos realizado 2 semanas de entrenamiento con salidas de fondo de 2- 3h con 300 – 400 metros de desnivel acumulado haciendo esprines de 10 segundos.

Hemos mantenido una cadencia de 96 rpm en cada salida como media

Se han registrado todos los datos de potencia y pulso y hemos podido comprobar los siguientes resultados.

POTENCIA NORMALIZADA EN TODOS LOS CASOS = 237,5 W

CADENCIA NORMALIZADA = 96 RPM

PULSACIONES MEDIAS OBTENIDAS CON PLATOS NORMALES = 136/MIN

PULSACIONES MEDIAS OBTENIDAS CON LOS ROTOR Q-RINGS EN EL PUNTO 3 = 123/MIN

CONCLUSION PRIMERA: SE DISMINUYEN LAS PULSACIONES EN UN 10%

Por supuesto que estamos a principio de temporada, que son pocas salidas y que no sabemos la diferencia que se obtendrá con esfuerzos a la altura de la potencia crítica de escalada, pero resulta del todo interesante y recomendable.

ESFUERZOS MAXIMOS: Hemos distinguido la potencia pico de cada esprint de 10 segundos y la potencia media obtenida en ese esprint

PLATOS NORMALES- POTENCIA PICO: 867,37 VATIOS

PLATOS NORMALES – POTENCIA MEDIA: 717 VATIOS

Ahora ponemos los obtenidos con los Q-Rings:

POTENCIA PICO: 895 VATIOS ( mejora en un 3,1%)

POTENCIA MEDIA: 832 VATIOS (mejora en un 14%)

Por otro lado hay que exponer las sensaciones de piernas, de pedaleo, de cadencia… Tras la primera semana con los platos normales y buscando la cadencia elevada había terminado con un considerable dolor muscular muy llevadero.

Cuando coloqué los Q-Rings hice dos salidas de 1 hora cada una para el acostumbramiento y… DESAPARECIERON LAS MOLESTIAS EN LAS PIERNAS. Alucinante pero cierto, no lo habí notado jamás, fue como ir al Fisioterapeuta. Ahora tras una semana con los Q-Rings no ha habido ninguna molestia más.

Seguiremos investigando pero la verdad es que pinta muy bien.

En la información que facilitan aportan el dato de que mejoran la potencia en un 4,1% y que reducen los niveles de ácido láctico en un 9,1%.

En las pruebas de potencia máxima si es cierto que hemos mejorado en un 3,1% en los picos y mucho más en las medias, así que la información por ahora se corrobora como muy fiable

 

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~ por Joseba Barron Arniches en 11 noviembre, 2010.

4 comentarios to “INCREIBLES Q-RINGS!”

  1. Mira los que usa Hinault ahora:

    Detalle de los platos:
    http://velonews.competitor.com/2010/06/bikes-tech/riding-the-look-cyclosportif-in-france_120255/attachment/hinfootball3-2

    Si bajas en esta página ves la foto de Hinault rodando en esa bici.
    http://www.cyclingweekly.co.uk/news/latest/493218/tour-de-france-2010-photo-special-by-andy-jones.html

  2. […] Actualizados : INCREIBLES Q-RINGS! SENKIROL DE CONFERENCIAS SEGUNDA JORNADA DEL CONGRESO DE MEDICINA DEPORTIVA: EL POTENCIOMETRO ES LA […]

  3. Esto no es un invento nuevo, hace 20 años ya utilizaba yo unos platos ovalados Shimano Santhe, eso si sin la posibilidad de regulacion que tienen los rotor, empresa que ha ido evolucionando desde la eliminacion del punto muerto en el pedaleo hasta la forma de aplicar la maxima eficiencia a la pedalada.

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