Preparando el asalto definitivo en el Tirol

Estamos encantados con este pais!
Ya podéis ver los maravillososo paisajes y la estupenda casa en la que estamos. Enrique Fernández, un Andaluz de 77 años que aparenta 20 menos, es el que regenta junto a su mujer el Hotel Granada, que por supuesto, recomendamos a todos los amantes de los viajes.

En este documento os dejo los datos del circuito de la carrera realizado en el entrenamiento.

Perfil del circuito01

Son 566 metros de ascensión acumulada en 72 km de competición, lo que significa que son asequibles en una escapada de un grupo reducido rodando a 40 km/h y por lo tanto lo intentaremos, seguro.

Las subidas son cortas, una de 2 km al 5% y otra de 1,2 km al 5,4% que obligarán a un esfuerzo superior a los 300 vatios para superarlas a una velocidad de ascensión similar a los 1400 metros a la hora. Esto hará esforzarse muy por encima de las cifras de pulsaciones recomendadas a los esprinters y tras la última ascensión contarán con 25 km para intentar reducir las distancias con la escapada.

Atención al último tramo de la carrera con 10 km en constante y suave ascenso y hoy con viento en contra. Eso puede dar alas al pelotón y arruinar la escapada pero, hay que probarlo!

~ por Joseba Barron Arniches en 26 agosto, 2010.

7 comentarios to “Preparando el asalto definitivo en el Tirol”

  1. Buena suerte y a por ellos que son pocos y cobardes(dicho de loquillo).
    Vamos que no se te ocurra volver a bilbao si no ganas. Puedes dedicarte en el tirol al pastoreo.
    Buena suerte joseba estamos contigo.

  2. Ánimo y mucha suerte.

  3. Mucha suerte Joseba!!!! Que te salgo todo según lo planeado, de lo cual no tengo ninguna duda

    Grande!!!!

  4. […] Actualizados : Preparando el asalto definitivo en el Tirol UN, DOS, TRES… META! TODO PREPARADO PARA EL MUNDIAL DE AUSTRIA DAVID ANTEPAZO – UN SENKIROL […]

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